Na nossa escola, contamos com profissionais especializados e competentes em todas essas modalidades. Eles estão prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar através da dança. Venha fazer parte da nossa escola e descubra todos os benefícios que a dança pode oferecer!

Ballet Clássico

O Ballet Clássico é uma forma de dança que combina técnica, graça e precisão. Os benefícios incluem:

• Melhora da postura: Ajuda a alinhar a coluna e fortalecer os músculos das costas.

• Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações.

• Força muscular: Trabalha intensamente os músculos das pernas, abdômen e costas.

• Disciplina e concentração: Exige foco e dedicação, o que pode ser benéfico em outras áreas da vida.

Jazz Dance

O Jazz Dance é uma forma de dança enérgica e expressiva. Seus benefícios incluem:

• Cardiovascular: Melhora a saúde do coração e a resistência.

• Coordenação motora: Desenvolve a coordenação e a agilidade.

• Expressão corporal: Permite uma maior liberdade de movimento e expressão pessoal.

• Força e flexibilidade: Trabalha diversos grupos musculares e aumenta a flexibilidade.

Dança Contemporânea

A Dança Contemporânea é uma forma de dança que mistura elementos de várias técnicas. Os benefícios incluem:

• Criatividade: Estimula a expressão artística e a criatividade.

• Consciência corporal: Aumenta a percepção do próprio corpo e seus movimentos.

• Flexibilidade e força: Trabalha a flexibilidade e a força de forma equilibrada.

• Redução do estresse: Ajuda a liberar tensões e melhorar o bem-estar emocional.

Ballet Gym

O Ballet Gym combina movimentos do ballet com exercícios de ginástica. Os benefícios incluem:

• Tonificação muscular: Fortalece e tonifica os músculos de forma equilibrada.

• Flexibilidade: Aumenta a flexibilidade através de alongamentos específicos.

• Postura: Melhora a postura e o alinhamento corporal.

• Resistência: Aumenta a resistência física e a capacidade cardiovascular.

Fit Dance

O Fit Dance é uma modalidade que mistura dança e exercícios aeróbicos. Seus benefícios incluem:

• Perda de peso: Ajuda a queimar calorias e perder peso.

• Saúde cardiovascular: Melhora a saúde do coração e a resistência.

• Coordenação e ritmo: Desenvolve a coordenação motora e o senso de ritmo.

• Diversão: É uma forma divertida de se exercitar e socializar.

Alongamento e Fortalecimento

Essas práticas são essenciais para a saúde corporal. Os benefícios incluem:

• Prevenção de lesões: Ajuda a prevenir lesões musculares e articulares.

• Flexibilidade: Aumenta a amplitude de movimento das articulações.

• Força muscular: Fortalece os músculos, especialmente os estabilizadores.

• Relaxamento: Ajuda a reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral.